5 maneras de limpiar a fondo tu vida esta primavera

¡Ah, la primavera! Cielos azules, días más largos y buen tiempo. Para muchos, la llegada de la primavera significa que es el momento de hacer una limpieza a fondo.

No sólo una limpieza de tu casa o tu espacio, sino también de tu interior: una limpieza física y mental.

Te presentamos 5 maneras en las que puedes refrescar tu vida esta primavera:

Fuera lo viejo, viva lo nuevo

Una de las mejores maneras de comenzar esta limpieza es organizar a fondo tu casa después de un invierno perezoso. Limpieza a fondo significa eso mismo: barrer, quitar el polvo (¿alguna telaraña suelta?), desamontonar trastos y volver a colocarlos en el lugar correcto.

Este es un momento perfecto también para revisar lo que funciona o lo que no, lo que está roto y lo que necesita reemplazo: ese microondas que empieza a fallar, los utensilios de cocina estropeados, la ventana que no cierra, la pintura del techo que se cae o un colchón al que se le notan los muelles. Sea lo que sea, sustituir lo viejo por lo nuevo puede dar vida a tu casa.

Adopta hábitos saludables

Tan importante como organizar nuestro hogar es organizar nuestra mente.

La primavera es un momento ideal para adoptar nuevos hábitos. Comer de manera saludable, dormir al menos 7 horas al día y hacer ejercicio nos ayudan a sentirnos bien, física y mentalmente.

Estos nuevos hábitos pueden consistir en algo tan sencillo como caminar o ir en bici al trabajo, apuntarte al gimnasio o dejar de lado la comida rápida. Además, el buen tiempo nos motiva para llevar a cabo estos cambios. ¡Aprovéchalo!

Renueva y reimagina

Con la llegada de los días claros, la primavera también nos brinda la oportunidad de renovar y reimaginar nuestros espacios vitales. Cambia el color de las paredes por uno más intenso y vibrante, compra algún cuadro u obra de arte o simplemente cambia la colocación de los muebles.

Con unos pocos cambios puedes hacer que tu casa sea más cómoda, agradable, y te proporcione nuevas experiencias en el día a día.

Desintoxica tu cuerpo

Si lo que quieres es que tu cuerpo florezca, no hay mejor manera que desintoxicarlo.

Darle un repaso a tu dieta no es tan difícil. Come más verduras, legumbres y frutas, reduce al mínimo la carne y deja a un lado el azúcar y los alimentos procesados. En resumen: come comida. ¡Y prepárate para sentirte como nuevo!

Despeja tu mente

Pero quizás la limpieza a fondo más importante de todas sea la de tu mente.

Encuentra esos momentos para reflexionar y reduce tus niveles de estrés, ansiedad y fatiga. Apps como Calm o Headspace te ayudarán a conseguirlo.

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